“깜빡하는 순간, 기억력도 건강도 놓칠 수 있습니다”“어디다 뒀더라…?” 누구나 한 번쯤은 휴대폰, 지갑, 열쇠를 놓고 나온 경험이 있을 것입니다.하지만 이런 일이 점점 잦아진다면, 단순한 실수가 아닌 ‘경고 신호’ 일 수도 있습니다.기억력은 훈련할 수 있습니다.아래에 소개하는 7가지 생활 습관을 통해 건망증을 줄이고, 두뇌 건강도 함께 챙겨보세요! 건망증 줄이는 생활 습관 7가지 1. “두뇌 자극”을 매일 주세요 두뇌는 근육처럼 ‘사용하지 않으면 퇴화’합니다. 추천 활동암산하기신문 기사 요약일기 쓰기그림 맞추기, 퍼즐 맞추기👉 새로운 정보에 꾸준히 노출되면 **해마(기억 저장소)**의 기능이 활발해집니다. 2. 하루 30분 이상 걷기 운동 걷기는 뇌혈류를 증가시켜 집중력과 기억력을 높이는 효과..