“혈당 수치가 기억력과 집중력을 결정할 수 있다” 공복혈당이란? 공복혈당(Fasting Blood Sugar)이란, 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다.이는 우리 몸이 ‘먹지 않아도’ 혈당을 얼마나 안정적으로 조절하는지를 보여주는 중요한 지표입니다. 정상 범위70 ~ 99 mg/dL공복혈당장애100 ~ 125 mg/dL당뇨 가능성126 mg/dL 이상 📌 단순히 '당뇨병 선별'을 위한 수치로만 보지 마세요.이 수치는 우리 뇌 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 뇌는 ‘포도당 중독자’입니다 우리의 뇌는 전체 체중의 약 2%밖에 되지 않지만,에너지 사용량은 무려 20~25% 이상을 차지합니다.그 에너지의 주원료는 바로 **포도당(혈당)**입니다. 👉 즉, 혈당의 흐름이 안정적이어야 ..