“먹는 것이 곧 기억력이다!” 기억력, 먹는 습관부터 바꾸세요 “요즘 자꾸 깜빡해요…”“집중력이 예전 같지 않아요…”이런 고민들, 단순한 노화나 스트레스 때문만은 아닐 수 있습니다.우리 뇌는 에너지를 가장 많이 소비하는 기관이기에,무엇을 먹느냐에 따라 뇌의 성능이 크게 달라집니다.오늘은 과학적으로 입증된 기억력 향상에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 기억력 향상에 좋은 음식 BEST 7 1. 블루베리 '뇌에 좋은 슈퍼푸드'의 대표주자입니다.안토시아닌 성분은 뇌세포 손상을 막고, 신경 간 연결을 강화해 줍니다.산화 스트레스 감소노인성 치매 예방하루 1줌 추천👉 냉동 블루베리도 효과 그대로! 2. 연어 등 오메가-3 풍부한 생선 연어, 고등어, 참치 등에는 EPA와 DHA라는 오메가-3 지방산이 ..