꽃가루 알레르기란? 꽃가루 알레르기는 꽃가루에 포함된 단백질에 면역체계가 과민 반응을 보이면서 생기는 계절성 알레르기 비염입니다. 주로 봄, 초여름, 가을에 심해지며, 나무, 풀, 잡초에서 날리는 꽃가루가 주요 원인이 됩니다.   대표적인 증상 꽃가루 알레르기는 다음과 같은 증상을 유발할 수 있어요. 연속적인 재채기맑은 콧물, 코막힘눈 가려움, 눈물목이나 귀 가려움피로감과 집중력 저하경우에 따라 천식 증상 동반   어떤 꽃가루가 문제일까? 한국에서는 계절에 따라 다음과 같은 식물들이 꽃가루를 날립니다. 봄 (3~5월): 참나무, 자작나무, 오리나무 등여름 (6~8월): 호미풀, 돼지풀가을 (9~10월): 쑥, 돼지풀, 단풍나무특히 참나무류와 쑥, 돼지풀이 알레르기 유발률이 높습니다.   예방법 & 관리법..

숨 쉬는 것부터 달라집니다 “숨이 가빠서 운동이 힘들어요.”“기침이 자주 나서 운동이 꺼려집니다.”  기관지 질환을 앓는 많은 분들이 운동을 피하는 경우가 많습니다.하지만 올바른 운동과 호흡법은 기관지 기능을 개선하고 폐활량을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 무리 없이 따라 할 수 있는 운동과 호흡법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 기관지 건강 루틴을 소개합니다.   왜 운동과 호흡법이 기관지에 좋을까? 운동 시 폐로 들이마시는 산소량 증가 → 폐활량 강화기관지 점막의 혈류가 증가되어 염증 회복 도움호흡 근육 강화 → 가래 배출, 호흡 효율 증가복식호흡은 과호흡 예방, 기침 조절에도 효과👉 단, 무리한 운동은 증상 악화 가능성이 있으므로 가벼운 활동부터 시작하는 것이 핵심입니다.   기관지..

“아이가 감기만 걸리면 기침이 몇 주씩 가요.”“밤마다 숨소리가 거칠고, 자다가도 자주 기침해요.”  이런 상황, 많은 부모님들이 겪어보셨을 겁니다.소아의 기관지는 아직 미성숙하기 때문에 외부 자극이나 바이러스에 훨씬 민감하게 반응합니다.특히 요즘처럼 미세먼지, 황사, 바이러스 감염이 빈번한 환경에서는기관지 관리를 생활 속에서 습관화하는 것이 매우 중요합니다.   왜 아이들 기관지는 더 민감할까? 폐와 기관지 구조가 작고 미성숙해서 쉽게 막힘점막이 얇고 면역력도 낮아 감염이나 자극에 쉽게 반응기관지를 보호하는 섬모 활동이 약해 가래 배출이 느림비염, 아토피, 알레르기 체질이 있다면 더욱 취약 👉 단순한 감기로 보이지만, 지속되거나 반복되면 만성기관지염, 소아천식으로 발전할 수 있습니다.   소아 기관지..

한 모금의 연기가 남기는 치명적인 흔적 “오래 피워서 그런지 기침이 자주 나요.”“가래가 끈적이고 목이 답답한 느낌이 계속돼요.”  이런 증상, 혹시 흡연과 연관이 있는 건 아닐까요?흡연은 폐암만 유발하는 것이 아닙니다.가장 먼저, 가장 조용히 망가지는 곳이 바로 ‘기관지’입니다.   흡연이 기관지에 미치는 직접적인 영향 담배 연기 속에는 4,000가지 이상의 화학물질이 포함되어 있으며, 그중 니코틴, 타르, 일산화탄소는 대표적인 유해 물질입니다.이 물질들은 기관지에 다음과 같은 피해를 줍니다:1. 기관지 점막 손상정상적인 점막은 외부 이물질을 걸러냄담배 연기가 점막을 마르게 하고 섬모 기능을 마비시킴결과적으로 먼지, 세균이 그대로 폐로 유입됨 2. 염증 유발연기 속 자극 물질이 기관지에 지속적인 염증 ..