고혈압은 흔히 ‘소리 없는 살인자’라고 불릴 만큼 무서운 질병입니다.겉으로 큰 증상이 없어 방치되기 쉽지만,장기적으로는 뇌혈관을 망가뜨려 치명적인 뇌질환을 유발할 수 있습니다. 특히 중장년층 이상에서는 뇌졸중(중풍) 발생률을 높이는 주요 원인이 되므로 주의가 필요합니다.     고혈압이 뇌혈관에 미치는 영향 고혈압 상태가 지속되면 뇌혈관 내벽이 손상되고,혈액의 압력에 의해 혈관이 두꺼워지거나 좁아지게 됩니다.이는 결국 뇌경색(뇌혈관이 막히는 현상)이나뇌출혈(혈관이 터지는 현상)을 초래할 수 있습니다.또한, 미세혈관 손상으로 인한 기억력 저하나 치매 위험 증가도 보고되고 있어,단순히 혈압만의 문제가 아님을 알 수 있습니다.     뇌졸중(중풍)의 무서운 결과 고혈압이 방치되면 뇌졸중의 위험이 약 4~6배 ..

1. 찬찜질 – 가장 빠른 진정법 방법: 깨끗한 수건을 찬물에 적셔 눈 위에 5~10분 올려두세요.효과: 눈 주위의 혈관 수축을 유도해 가려움과 붓기를 빠르게 진정시킵니다.※  특히 꽃가루나 먼지 노출 후 즉시 시행하면 효과적이에요.   2. 녹차 티백 찜질 – 항염 효과 방법: 사용한 녹차 티백을 냉장고에 10분 정도 넣은 뒤 눈 위에 올려두기 (5분 정도)효과: 녹차 속 카테킨과 탄닌 성분이 항산화, 항염 작용을 하여 결막염, 피로, 부기, 가려움을 줄여줍니다.※ 단, 무향·무첨가 녹차 티백 사용!   3. 국산 꿀 눈물 – 조심히 사용 방법: 살균된 생꿀 1~2방울을 증류수에 희석해 인공눈물처럼 사용 (전문의 상담 후 진행)효과: 꿀은 항균 및 진정 작용이 뛰어나며, 알레르기성 결막염이나 가벼운 염..

1. 생강 – 염증 완화 + 면역력 강화 생강은 대표적인 항염 식품으로, 코 점막의 부기를 가라앉히고 호흡기를 따뜻하게 해 줍니다.특히 비염, 감기, 기관지염에 효과적이며, 생강차로 꾸준히 섭취하면 증상 완화에 도움이 됩니다. ✅ 생강차에 꿀을 넣어 마시면 효과 UP✅ 식후 따뜻할 때 섭취하면 흡수율 ↑   2. 배 – 기관지 진정 + 점액 제거 배에는 루테올린이라는 항염 물질이 들어 있어 호흡기 염증을 줄이고 기침, 가래를 완화합니다.한의학에서는 배를 ‘폐를 윤택하게 하는 과일’로 봅니다. ✅ 배즙이나 배숙 형태로 섭취해 보세요✅ 어린이 비염·천식에도 효과적입니다   3. 마늘 – 강력한 항균작용 마늘의 알리신 성분은 강력한 항바이러스·항균 효과가 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다.비염 환자의 체내 염..

따뜻한 봄날, 벚꽃과 개나리로 가득한 거리.하지만 어떤 이들에게 봄은 두려운 계절입니다.바로 꽃가루 알레르기(알레르기 비염) 때문인데요.오늘은 꽃가루 알레르기의 증상, 원인, 예방법까지 한눈에 정리해 드립니다.   꽃가루 알레르기란? 꽃가루 알레르기는 공기 중 떠다니는 식물의 꽃가루가 코, 눈, 기관지 점막에 닿아 면역 반응을 일으키는 질환입니다.주로 비염, 결막염, 천식의 형태로 나타나며, 봄과 가을에 심해지는 경향이 있어요.   주요 증상 꽃가루 알레르기는 다음과 같은 증상을 보입니다. 연속적인 재채기맑은 콧물, 코막힘눈 가려움, 충혈, 눈물목이나 귀 안 가려움피로감, 집중력 저하심할 경우 천식 증상도 동반   주요 알레르기 유발 꽃가루 계절주요 식물 봄 (3~5월)참나무, 자작나무, 오리나무여름 (..