중풍(뇌졸중)은 갑작스럽게 발생하는 질환으로,생명을 위협하거나 심각한 후유증을 남길 수 있습니다.하지만 많은 경우 발병 전 경고 신호가 나타나는데,이를 놓치지 않고 조기에 대응한다면뇌 손상을 최소화하고 생명을 지킬 수 있습니다.오늘은 중풍 전조 증상 5가지를 정확히 알아보고,위험 상황에 어떻게 대처해야 할지 알려드립니다.     1. 얼굴이 한쪽으로 처진다 (안면마비) 거울을 봤을 때 한쪽 입꼬리가 처지거나, 웃을 때 비대칭이 되는 현상은 뇌졸중의 전형적인 신호입니다.얼굴 근육에 마비가 오면 눈썹, 눈꺼풀, 입술 움직임이 달라지고, 뇌의 특정 부위가 손상되고 있다는 경고일 수 있습니다. ▶ 자체 진단법: 거울 앞에서 웃어보세요. 입꼬리가 비대칭이라면 즉시 병원으로!     2. 팔이나 다리에 갑작스러운 ..

많은 건강기능식품 중에서 오메가-3는 빠지지 않고언급되는 대표적인 건강 지킴이입니다.혈관 건강뿐만 아니라두뇌, 눈, 피부, 관절 등 전신 건강에 다양하게 작용하며,현대인에게 꼭 필요한 필수 지방산입니다.이번 글에서는 오메가-3의 정확한 효능과 올바른 복용법,주의사항까지 정리해 드립니다.    오메가-3란? 오메가-3는 인체 내에서합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 불포화지방산입니다. 대표적인 성분은 다음과 같습니다.EPA (에이코사펜타엔산): 혈액 순환, 염증 억제DHA (도코사헥사엔산): 뇌 기능, 시력 개선ALA (알파 리놀렌산): 식물성 오메가-3로, 체내에서 일부 EPA/DHA로 전환됨    오메가-3의 대표 효능 7가지 1. 혈관 건강 개선혈중 중성지방(TG)을 낮추고, ..

우리 몸의 모든 세포와 장기는혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받습니다. 하지만 혈관이 좁아지거나 막히면고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다.그래서 혈관 건강은 곧 생명 연장의 열쇠라고도 불리죠.오늘은 혈관을 튼튼하게 유지하고 질병을 예방하는 좋은 습관 10가지를 소개합니다.    혈관 건강에 좋은 습관 10가지 1. 매일 30분 이상 걷기혈액순환을 돕고, 혈관 내벽을 유연하게 유지무리한 운동보다 가벼운 유산소 운동이 효과적2. 싱겁게 먹기 (저염식)나트륨은 혈압을 높이고 혈관을 수축시킴국물, 젓갈, 가공식품 줄이기3. 트랜스지방 OUT마가린, 과자류, 튀김 등은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 상승혈관 내 기름때를 만드는 주범4. 오메가-3 섭취등 푸른 생선, 들기름, 견과류에 풍..

뇌졸중(중풍)은 생명을 위협할 뿐 아니라 회복 후에도다양한 후유증과 기능 장애를 남기는 심각한 질환입니다. 실제로 많은 환자들이 퇴원 후에도 일상생활에 불편을 겪으며재활 치료와 가족의 돌봄이 절실한 상황에 놓이곤 하죠.이 글에서는 뇌졸중 후유증의 종류와 그에 맞는 회복 재활법을 쉽게 정리해 드리겠습니다.    뇌졸중 후유증, 왜 생기나? 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌세포가 손상되는 병입니다.손상 부위에 따라 신체 마비, 언어 장애, 시야 이상, 인지 능력 저하 등이 나타납니다.뇌세포는 한 번 죽으면 재생이 어려워, 손상 정도에 따라 평생 후유증이 남을 수 있습니다.하지만 적절한 재활 치료와 꾸준한 관리를 통해 상당한 회복이 가능합니다.    주요 후유증 유형 1. 편측 마비 (반신 마비)가장 흔..